وبلاگ - دکتر بیتا بیانی

آرشیو

وبلاگ - دکتر بیتا بیانی

راهکارهای رهایی از چرخه وسواس: با فکر نجنگید، رابطه‌تان را با آن تغییر دهید

۲۱ مهر ۱۴۰۵ 16 بازدید

راهکارهای رهایی از چرخه وسواس: با فکر نجنگید، رابطه‌تان را با آن تغییر دهید وقتی یک فکر مزاحم وارد ذهن می‌شود، ممکن است وسوسه ...

درمان وسواس فکری-عملی: آیا OCD درمان دارد؟ (ERP، CBT و دارو)

۲۱ مهر ۱۴۰۵ 32 بازدید

درمان وسواس فکری-عملی: آیا OCD درمان دارد؟ (ERP، CBT و دارو) اختلال وسواس فکری-عملی یا OCD نوعی اختلال روان‌شناختی است که می‌تواند افکار ناخواسته ...

علت وسواس فکری چیست؟ ریشه‌های زیستی، روانی و محیطی OCD

۲۱ مهر ۱۴۰۵ 23 بازدید

علت وسواس فکری چیست؟ ریشه‌های زیستی، روانی و محیطی OCD کمتر کسی دوست دارد فکرهای مزاحم داشته باشد. وقتی این فکرها تکرار می‌شوند، پرسش ...

علائم و انواع وسواس فکری و عملی: ۸ نوع شایع OCD

۲۱ مهر ۱۴۰۵ 21 بازدید

علائم و انواع وسواس فکری و عملی: ۸ نوع شایع OCD اگر فکری مزاحم یا کاری تکراری دارید که نمی‌توانید رهایش کنید، تنها نیستید. ...

وسواس فکری-عملی (OCD) چیست؟ علائم، علت‌ها و درمان؛ راهنمای کامل

۲۱ مهر ۱۴۰۵ 29 بازدید

وسواس فکری-عملی (OCD) چیست؟ علائم، علت‌ها و درمان؛ راهنمای کامل وسواس فکری چیست؟ این پرسشی است که خیلی از آدم‌ها بعد از تجربه یک ...

فواید مطالعه برای مغز و روان: شواهد پژوهشی درباره کتاب‌خوانی

۲۱ مهر ۱۴۰۵ 21 بازدید

فواید مطالعه برای مغز و روان: شواهد پژوهشی درباره کتاب‌خوانی شما شاید بعد از یک روز پرکار، چند صفحه کتاب می‌خوانید و احساس آرامش ...

عصبانیت در بارداری: تأثیر بر جنین چیست و چه کنیم؟

۲۱ مهر ۱۴۰۵ 16 بازدید

عصبانیت در بارداری: تأثیر بر جنین چیست و چه کنیم؟ در بارداری ممکن است زودتر از قبل عصبانی شوید. شاید از یک جملهٔ کوچک ...

عصبانیت و تحریک‌پذیری در اختلال دوقطبی: تفاوت با عصبانیت معمولی

۲۱ مهر ۱۴۰۵ 27 بازدید

عصبانیت و تحریک‌پذیری در اختلال دوقطبی: تفاوت با عصبانیت معمولی همه گاهی عصبانی می‌شوند. اما گاهی خشم بی‌دلیل می‌آید و به‌سختی کنترل می‌شود. گاهی ...

مدیریت خشم: ۹ تکنیک علمی برای کنترل عصبانیت در لحظه و در بلندمدت

۲۱ مهر ۱۴۰۵ 23 بازدید

مدیریت خشم: ۹ تکنیک علمی برای کنترل عصبانیت در لحظه و در بلندمدت مدیریت خشم یعنی یاد بگیرید وقتی عصبانی می‌شوید چه کار کنید. ...

علت زود عصبانی شدن: ۱۰ دلیل روانی و جسمی (و چه باید کرد)

۲۱ مهر ۱۴۰۵ 25 بازدید

علت زود عصبانی شدن: ۱۰ دلیل روانی و جسمی (و چه باید کرد) علت زود عصبانی شدن معمولاً یک دلیل ساده ندارد. گاهی خستگی ...